Toen ik naar Valencia verhuisde kwam ik ongemerkt kilo naar
kilo aan. Alles smaakt hier gewoon tien keer lekkerder, vooral de wijn. Daarom
besloot ik al snel een abonnement af te sluiten bij een sportschool. Na wat
(prijs)vergelijkingen kwam ik terecht bij de sportschool Activa Club, nieuw,
groot en biedt veel mogelijkheden. Zo worden er dagelijks groepslessen gegeven,
krijg je een persoonlijk schema aangemeten en kan je er iedere dag van de week
terecht. Naast een sportschool is Activa club ook een welness centrum. Hierdoor
was het mogelijk om voor €10 euro per maand gebruik te maken van deze faciliteiten.
Dit heb ik niet gedaan omdat ik simpelweg dacht daar geen tijd voor te hebben.
Vorige week heb ik de stoute schoenen aangetrokken en ben ik
naar een groepsles gegaan. De eerste groepsles die ik volgde heet GAP. Een les
waarbij je op muziek, met behulp van een instructeur verschillende oefeningen
doet voor de billen, borst en buik. Een beetje onzeker, dacht ik bij mezelf, waar ben ik aan begonnen? De les duurde in totaal 25 minuten, kort
zul je denken? Geloof me, het was lang genoeg! Dagen daarna werd ik nog steeds
wakker met spierpijn terwijl mijn lichaam intussen al redelijk in conditie was.
Omdat de les zo goed was bevallen heb ik die week nog een
les gevolgd namelijk Pilates, een combinatie van Yoga, en Thai Chi. Het licht
werd gedimd, de sport matjes werden tevoorschijn gehaald, een kaarsje werd
gebrand en de les kon beginnen. In het begin werden een paar relaxte bewegingen
gemaakt, waardoor ik dacht, ‘Is dit het?’. Al gauw werden de bewegingen
intenser en moest ik mezelf in allerlei tegennatuurlijke houdingen brengen. Het
doel van deze les is om je evenwichtig spiersysteem te versterken. Je lichaam
zou beweeglijker en soepeler worden. Na een uur Pilates heb je ongeveer 221
calorieën verbrand, dit is ongeveer evenveel als een uur rustig zwemmen (252
calorieën).
Mijn volgende les was Body Pump. Hier had ik al wat over gehoord
van mensen die het zelf regelmatig doen. Het is wederom een groepsles, op
muziek met een constructeur die oefeningen voor doet. Op elk liedje worden
andere spiergroepen getraind. Hierdoor wordt het hele lichaam in een uur onder
handen genomen. De spieren zullen sterker en strakker worden, maar groeien
niet. De oefeningen worden met behulp van een step en gewichten uitgevoerd. Het
schijnt volgens experts de beste manier te zijn om in vorm te komen. Leuk om te
weten, tijdens een half uurtje trainen verbrand je al snel 600 calorieën! Ik
vind het een ontzettend leuke en uitdagende les voor mensen die niet bang zijn
om te zweten.
Ik ben van plan om nog meer lessen te gaan proberen, maar Body Pump is zeker voor herhaling vatbaar.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten