Kronenburger

De laatste tijd probeer ik minimaal een keer per week een groepsles te doen. Hierdoor ben ik tot de conclusie gekomen dat Body Pump mijn grote favoriet is. Het is de perfecte combinatie tussen cardio en spiertraining waarbij je ook daadwerkelijk na elke sessie voelt dat je strakker word. Omdat ik snel uitgekeken raak op dingen die ik vaak doe besloot ik weer eens andere les te proberen. Dit keer koos ik voor Body Combat, alleen al omdat de naam zo stoer klonk. En die gedachte heb ik geweten. Jeetje, wat een zware les. Zeker geschikt voor mensen met een goede conditie, een berg agressie en ijzer doorzettingsvermogen.

Wat is het precies?

Body Combat is een groepsles op muziek onder begeleiding van een instructeur die (boksachtige)beweging uit verschillende vechtsporten zoals karate, boksen en thai-chi voor doet. De krachtige bewegingen worden afgewisseld met rustigere bewegingen die vooral gericht zijn op concentratie, evenwicht en coördinatie (Iets waar ik totaal niet over beschik!). Ook ben ik erachter gekomen dat Body Combat alleen gegeven wordt op sportscholen die daar een speciale licentie voor hebben. Dit houdt in dat de leraar hier een speciale opleiding voor heeft moeten volgen. Ze weten dus zeker waar ze mee bezig zijn!

De bewegingen in combinatie met de muziek zorgen voor een ultieme uitdaging van zowel lichaam als geest. Deze uitdaging heb ik helaas verloren. Jammer, want het is inderdaad een leuke manier van bezig zijn. In het begin ging het een beetje klungelig i.v.m. de pasjes, maar toen ik die eenmaal onder de knie had heb ik me flink in het zweet gewerkt. Opvallend vond ik vooral hoe de rest van de groep zonder enige moeite hun benen in de lucht gooiden.. Op zo'n moment voor mij een dubbel grote uitdaging want, als zij het kunnen, kan ik het ook! Helaas, na een vergeefse poging gaf ik het na 50 minuten op. Werkelijk waar ALLES deed pijn.

Mijn mening

Positief aan Body Combat vind ik dat je helemaal gesloopt bent na een les. Ohja? Zul je misschien denken. Ja! Je hebt echt het gevoel dat je wat gedaan hebt en dat vind ik heerlijk. Het is geweldig voor je conditie en je verbrand tegelijkertijd veel calorieën. Twee vliegen in een klap. Daarnaast werk je ook nog aan je zelfverdedigings kwaliteiten, wat ook altijd nog een keer van pas kan komen. Het is afwisselend, uitdagend, maar toch vooral ook een tikkeltje moeilijk.

Wat ik minder vond aan deze les was dat het tempo erg hoog lag en er geen duidelijke uitleg werd gegeven tussen de bewegingen door. Je moest als het waren maar zien wat je volgde en wat niet.

Klik hier voor een kleine body combat video.